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凯时共赢不锻炼的理由有太多,其中最普遍的当属“没时间”。其实,不用专门去健身房,做家务也可以消耗不少热量哦!英国医疗保险公司AXA PPP最近就列出了最具减肥效果的家务种类。
如果你家有花园,那么记得要经常修剪草坪。统计显示,用电动割草机修剪草坪每小时可以消耗250到350卡路里,实属家务里的“重体力”凯时共赢。没有草坪也没关系,自己手动擦车每小时也能消耗175到250卡路里凯时共赢。若是嫌这个也累,可以试试擦地、扫地、吸尘、擦窗户或者给脏衣服分类准备洗涤,这样的家务也能让你每小时消耗150到200卡呢凯时共赢!
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